Nyfödda barn kan sova upp till 16 timmar per dygn. I början vaknar de oftast med 2-3 timmars intervall för att äta. Men från 4 månaders ålder börjar spädbarnen ofta kunna sova längre och mellan 6 månaders ålder och 1-årsåldern sover barnen ofta 5-6 timmar åt gången. Barn som är 1-5 år kan sova 12 timmar per dygn

Om ditt barn är nyfött finns det inget att göra. Det nyfödda barnet har ofta behov av att äta med 2-3 timmars intervall. Normalt sover spädbarnet längre och längre och efter 5 månaders ålder finns det ingen anledning att mata det på natten längre, även om många barn föredrar nattamning.

Vanligaste metoderna & knep

Det finns många knep man kan använda sig av för att få et barn att somna. Här kommer några av de vanligaste metoderna för att få barn att somna. Generellt gäller att vänja barnet vid att det ska vara mysigt och tryggt att sova. Det ska inte heller vara en tid för lek, skoj och mat. Låt bli att tända ljuset och undvik att leka och prata med det. Om ditt barn är vått och du ska byta på det, byt fort och försök att inte aktivera det mer än nödvändigt. Om barnet är törstigt, erbjud det vatten. Detta gäller givetvis inte om barnet behöver ammas.För att lära barnet att somna bör du göra följande:

• Se till att sängdags förknippas med något mysigt. Man kan läsa en saga, ge babymassage, ta ett varmt bad och så vidare.
• Håll alltid på sängrutinen.
• Använd aldrig sängen som en plats man ska gå till om man blir straffad
• Lägg barnet innan det blir övertrött och vänta inte på att barnet själv ska falla ihop av utmattning. Ett barn ska vara piggt när det lägger sig och piggt när det går upp igen.
• Låt barnet falla till ro i sängen, men det behöver inte somna direkt.
• Lugnande smekningar eller vaggande rörelser är sövande
• Dämpa ljuset eller släck helt när barnet läggs i sängen.
• Se till att det inte blir så mycket ljud och stoj runt barnet. Skruva ned TV och musik. Tala tyst.
• Tag inte upp barnet igen om det blir ledset utan stanna hos det. Trösta alltid om det gråter.
• Mammas och pappas säng kan vara mycket riskabel ur en framtida synvinkel, men är ett effektivt sätt att få barnet att somna.
• Om dessa sätt inte lyckas finns det fler metoder som vissa förespråkar, men som andra tar avstånd från. De handlar egentligen om att lära barnen att sova själv
• ”Femminutersmetoden” handlar om att man som förälder lägger barnet i sängen och tittar till barnet var femte minut, detta oberoende av om barnet är tyst eller om det skriker efter dig. Om barnet inte har spjälsäng ska man sitta utanför rummet och om barnet går ut efter dig så bär man omedelbart in barnet till sängen igen. Detta medför en ganska stor kamp de första dagarna, men ganska snabbt ska barnet lära sig att somna själv.
• Om barnet vaknar på nätterna vid ungefär samma tider varje natt kan man förekomma barnet och väcka det ca en kvart innan för direkt ge det tröst. Då är det ofta lättare att få barnet att somna om snabbt och rutinen att vakna på nätterna bryts.

Om slutligen ingenting hjälper så tänk på att det kan vara sjukdomar, allergier mm som hindrar barnet från att sova gott.